10 ngày | Tự suy xét | Mục Lục

Để nuôi dưỡng thói quen tự suy xét cũng như tìm ra những bạn có chung nhu yếu, kể từ thứ 2 ngày 14 tháng 1 năm 2019, tôi tạo ra một kho tài nguyên thông tin bao gồm các phần ghi âm, ghi hình, các ghi chép, đồ hình, các bài tập có nguồn mở. Tất cả chủ yếu được lưu vào google Drive. 

Tôi đặt tên cho kho tư liệu này là "10 ngày Quán Thân" hay "10 ngày tự suy xét". 

Trong quá khứ tôi có điều kiện tham dự nhiều khóa thiền của Phật giáo Nam truyền. Người thực tập có một thời khóa chung, tự giác chấp hành, sống cách ly, im lặng trong một thời gian có khi 7 ngày, có khi 10 ngày hoặc hơn. Số ngày của tôi mỗi khi tham dự thường trong khoảng từ 10 đến 30 ngày. Tôi chọn con số 10 như một cách nhắc nhớ lại chuỗi ngày đã giúp tôi rèn luyện các kỹ thuật tự suy xét và nhận thấy căn tính của mình.

Con số 10 cũng nhắc nhớ đến một tác phẩm mà tôi rất yêu thích đó là "10 ngày" (Decameron) của Giovanni Boccaccio.

Dưới đây là đường dẫn đến nội dung từng ngày, tôi trình bày lại ở dạng mục lục. Một số có thể đọc được (công khai), một số cần sự chấp thuận của tôi vì là nội dung giới hạn (riêng tư).

Thông thường mỗi một ngày sẽ bắt đầu với phần thuật lại nhật ký tại trường thiền. Sau đó tôi nhắc lại nội dung chủ đạo, mở rộng ý nghĩa và viết ra một số bài tập để cả nhóm cùng đóng góp bài làm.

#Nhiên

3.8.2020

***

Ý nghĩa tên gọi

Cam kết thứ nhất (tự suy xét)

Cam kết thứ hai (giữ gìn)

 Tư liệu tham khảo cho 10 ngày 

Dặn dò trước khi vào trường

Dặn dò trước khi vào lớp

***

Ngày 0: NỀN TẢNG

| 2 Chìa khóa mở cửa 10 ngày |
- Kỹ thuật lắng nghe (4 đối tượng lắng nghe, 9.2.2020)
- Tư duy phản biện (8 yếu tố cấu thành, 19,20.8.2020)

Ngày 1: DU LỊCH
(tên ban đầu là "Không Gian" sau đổi thành "Du Lịch")
Tâm thức và không gian (14.1.2019)

Ngày 2: VỐN

• 3 loại vốn (17.1.2019)
• Đánh giá quyển "Tài chính cá nhân dành cho người Việt Nam", tác giả Lâm Minh Chánh (8.8.2020)
• Nhân số học, những đỉnh cao trong đời (11.8.2020)

Ngày 3: GIẤC NGỦ

Chất lượng giấc ngủ (24.1.2019)

Ngày 4: GIAO THỪA

Niềm vui lặng lắng (5.2.2019)

Ngày 5: GIÁO DỤC

Trường hợp của Leonardo Da Vinci (4.3.2019)
Mục tiêu của giáo dục (13.8.2020)

Ngày 6: NGÔI NHÀ

- Văn hóa vĩnh cửu (8.4.2019)
- Không gian Dược Sư (22.8.2020)

Ngày 7: CHIẾC ÁO
(Tựa đầy đủ "Chiếc áo, đôi giày hay là phản ứng đồng nhất")

- Mặc cảm 17 (11.3.2020)

Ngày 8: LÀM VIỆC NHÓM

- Kinh nghiệm với zoom (3.4.2020)


Ngày 9: TÌNH YÊU
Tình dục và dịch bệch, Hải 19, Nozomi và Ken (21.8.2020)


Ngày 10: CÁI CHẾT
Địa ngục trong tâm thức người Việt (26.8.2020)